生活習慣が糖尿病を防ぐ

　糖尿病には大きく分けて２つのタイプがあります。ウイルス感染や自己免疫により、インスリンを合成できない、あるいは微量しか分泌できない「１型」、もうひとつは、インスリンの分泌が低かったり、筋肉や肝臓での働きが悪い「２型」です。
　「２型」は、当初は正常な血糖値であった人が、その後の不健全な生活習慣により徐々に症状を悪化させるタイプで、「インスリン非依存型糖尿病」とも呼ばれます。
　わが国の糖尿病患者の約９５％はこの「２型」なのです。
　糖尿病の予防は今日からでも遅くはありません。ご自分の日々の生活習慣を見直し、少しずつ改善の努力をしていくだけでも、何もしない人より数倍の効果があらわれ、引いては健康と長寿への大きなステップとなり得るのです。

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