過ぎたるは及ばざるが如し

　血圧が高いから塩分を控えよう、血清コレステロール・中性脂肪、血糖の値が高いから脂肪分や砂糖の摂取を減らそうといった話がいろいろな場で語られています。
　しかし、塩分のナトリウムは細胞の内外の圧力を調節して細胞が正常にはたらくために欠かせないミネラルの一つです。コレステロールは細胞の構成成分の一つであり、生体機能を調節している副腎皮質ホルモンや性ホルモンの原料でもあり重要な成分です。中性脂肪や糖はエネルギー源として不可欠な成分です。これらの成分が足らなければ私共は身体活動を正常に営めません。
　ところが、ナトリウムの摂りすぎで血圧が高まり、血液中にコレステロール・中性脂肪が増えすぎると血管壁に沈着し、血栓ができやすくなり動脈硬化を招く、血糖の高い状態が続くと血管や末梢神経に変性を起こします。どんなに重要な成分でも多すぎると弊害を招きます。まさに過ぎたるは及ばざるが如しです。
　生活習慣病を防ぐにはよい習慣を続けることが必要です。あまり無理をすると続きません。専門家に相談し程よい生活習慣を続ける努力が大切です。

佐藤薬品工業株式会社