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酢の話(身近な万能食)

 偏食や過食、不摂生などはいずれも、一度くらいは大したことが無いと思っても、毎日のように繰り返せば、知らず知らずのうちに体がむしばまれ、様々な症状が現れてきます。このように日頃の生活習慣が原因で起こる病気を総称して「生活習慣病」といいます。

不規則な生活習慣

生活習慣病を防ぐ健康習慣

 生活習慣病の予防の効果アリ!「酢」のチカラをご紹介します!!
私たち日本人にとってなじみの深い「酢」ですが、最近では「酢」の持つ強力なパワーはますます認知度をましています。食生活や生活習慣が乱れがちな私たち現代人にとって、「酢」は生活習慣病から守ってくれる正に救世主とも呼べる存在なのです。

「酢」の持つ強力なパワー

一口メモ
      ◎ なぜ“すっぱい”食べ物は体にいいの?
  その答えはクエン酸にあります。「酢」をはじめ、梅干やレモンなどのすっぱい食べ物にはクエン酸がたっぷり含まれています。クエン酸は栄養分が体内でエネルギーにかわるための中心的物質で、私たちの生命活動に欠かせません。毎日の食生活に取り入れ、積極的に効率よく摂取することをおすすめします。

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